KURZ FUNKČNÍ TRÉNINK BRNO - PROBÍHÁ ZÁPIS !

 

Milí přátelé pohybu,

otevíráme pro vás další KURZ FUNKČNÍHO TRÉNINKU.

Chcete si obnovit pružnost a mobilitu jakou mají malé děti? Pokud ano ukážeme Vám jak na to.

Na funkčním tréninku se budeme učit správné pohybové vzorce, čímž si zlepšíte zdraví, mobilitu, flexibilitu a hlavně hodně zesílíte.

V průběhu kurzu se naučíme základní cviky z kalisteniky ( klik, dřep, dip, pull up, přednos, stoj na rukou, muscleup, ), budeme cvičit na kruzích a postupně začneme cvičit s kettlebells (železná koule) a olympijskou činkou. Po zvládnutí techniky se zaměříme na intenzitu cviků, dynamiku a sílu. Máme pro vás připravený tréninkový plán na 10 týdnů.

Trénink bude probíhat formou kurzu ve skupině max.10 lidí.

Chcete být zdraví, zbavit se bolavých zad, zesílit, dostat se do kondice a dobře vypadat?

Pak se přihlaste na funkční trénink.

Můžete očekávat učitele, pro které je pohyb vše. Cvičí se na boso.

Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé.

vybavení:

- kettlebell

- gymnastické kruhy

- olympijská osa + sada kotoučů

- hrazda

- bradla

- 20m lodní lano

- speed rope (švihadlo)

- wall ball (medicinální míč)

 

Termíny lekcí : aktuální info na movegym.cz

neděle 16:45 - 17:40 - 2 místaTomáš
pondělí - 16:45 - 17:40 - 1 místo Tomáš
pondělí - 17:55 - 18:50 - 2 - rezervace místa Tomáš
úterý 8:00 - 8:55 - 2 místa Tomáš
středa 16:45 - 17:40 - 2 místa Kuba
čtvrtek 8:00 - 2 místa Tomáš

pátek 7:00 - 8:00 - 3 místa - Tomáš

Cena kurzu - 1500 Kč / 10 lekcí. V rámci kurzu si můžete nahradit 2 zameškané hodiny.

Kurz je rezervován až po uhrazení celé částky. Kurzovné se nevrací!

Rezervace kurzu na info@pilatesstudio7.cz nebo tel. 603861051

;

images/galerie/ft-swing.jpg

images/galerie/ft-stojka.jpg

images/galerie/ft-lano.jpg

pohybu zdar

Tomáš

Datum vydání: 12.02.2015 Autor:

Bolí vás záda? Cvičte Pilates!

Pilates je cvičební systém, který rovnoměrně posiluje tělo a zlepšuje jeho držení. Důraz je přitom kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů, přesnost a plynulost cviků. Cviky se zaměřují na posílení tzv. silného centra (oblast zad, břicha a hýždí).

 

Začínáte s Pilates? Zkuste Pilates Brno

Pokud začínáte s Pilates, jsou pro Vás určeny lekce pro začátečníky, kde se probírají základy techniky Pilates. Stačí si vybrat v rozvrhu lekci, zaregistrovat se zde, lekci si zarezervovat a dostavit se do našeho studia Pilates v Brně. Máte možnost si lekci vyzkoušet a poté se rozhodnout, která zvýhodněná permanentka je pro Vás vhodná. Karimatky a cvičební pomůcky jsou k dispozici. Cvičí se bosky.