Rozvrh lekcí
PROSÍM ČTĚTE INFORMACE K REZERVAČNÍMU SYSTÉMU
REFORMER 2 MÍSTA: ÚTERÝ 16:30 a 18:00
Velký sál
| 9:00 - 10:00 | 10:00 - 11:00 | 16:30 - 17:30 | 18:00 - 19:00 | 19:30 - 20:30 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pondělí | PILATES zač. - Lucie | PILATES zač. - Tomáš | |||
| Úterý | PILATES zač. - Lucie | PILATES zač. - Tomáš | |||
| Středa | PILATES zač. - Tomáš | PILATES foam roller - Tomáš | |||
| Čtvrtek | PILATES zač. - Tomáš | PILATES zač. - Lucie | |||
| Pátek | PILATES - Tomáš | ||||
| Neděle | PILATES - Tomáš | PILATES zač. - Lucie |
Malý sál
V malém sále probíhají lekce na strojích REFORMER a to formou individuálních lekcí a cenově zvýhodněných kurzů. O volných místech a termínech se informujte na 775770609.
Reformer INDIVIDUAL - individuální lekce dle Vašich časových možností se domlouvají na tel. 775770609
Pilates je cvičební systém, který rovnoměrně posiluje tělo a zlepšuje jeho držení. Důraz je přitom kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů, přesnost a plynulost cviků. Cviky se zaměřují na posílení tzv. silného centra (oblast zad, břicha a hýždí).
Pokud začínáte s Pilates, jsou pro Vás určeny lekce pro začátečníky, kde se probírají základy techniky Pilates. Stačí si vybrat v 