ZAČÍNÁTE S PILATES?
BOLÍ VÁS ZÁDA NEBO MÁTE JINÉ ZDRAVOTNÍ PROBLÉMY?
CHCETE SI VYTVAROVAT POSTAVU A ZHUBNOUT?
VYŽADUJETE INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP?
CHCETE CVIČIT V MALÉ SKUPINCE?
PRO VÁS JE URČEN KURZ PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY!
Vzhledem k zájmu o lekce pro úplné začátečníky na podložce jsme pro Vás připravili kurz, jehož cílem je osvojení principů a zvládnutí základních cviků metody Pilates s důrazem na precizní technické provedení s individuálním přístupem (max. deset klientů). Využívat se budou Pilates pomůcky Fletcher Towel, Magic Circle, Foam roller a další.
Cíle kurzu. Co se naučíme?
- základní pricipy metody Pilates
- správně dýchat
- správné držení těla
- protažení zkrácených svalů
- odstranění svalových dysbalancí
- budeme dbát na technické provedení cviků MAT I. + II. (základní sestava Pilates)
Čas: pondělí 16:45 - 17:40
Termín: (18 lekcí - 150Kč/lekce)
Cena: 2700 Kč
Vyučuje: Tomáš
Čas: středa 19:15 - 20:10
Termín: (18 lekcí - 150Kč/lekce)
Cena: 2700 Kč
Vyučuje: Tomáš
- 2 zameškané lekce si můžete na nahradit v open class (lekce vypsané v rozvrhu)
- místo Vám rezervujeme po zaplacení kurzovného hotově na recepci
- kurzovné se nevrací. V případě, že nemůžete dochodit kurz, může za Vás po domluvě absolvovat zbytek výuky Vámi vybraná osoba.
V PŘÍPADĚ ZÁJMU NÁS KONTAKTUJTE NA info@pilatesstudio7.cz nebo tel. 775770609
TĚŠÍME SE NA VÁS!.-)
Pilates je cvičební systém, který rovnoměrně posiluje tělo a zlepšuje jeho držení. Důraz je přitom kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů, přesnost a plynulost cviků. Cviky se zaměřují na posílení tzv. silného centra (oblast zad, břicha a hýždí).
Pokud začínáte s Pilates, jsou pro Vás určeny lekce pro začátečníky, kde se probírají základy techniky Pilates. Stačí si vybrat v 