CHCETE SI VYTVAROVAT PROBLÉMOVÉ PARTIE A ZHUBNOUT (bříško, záda, hýždě, boky, nohy)?
ZAČÍNÁTE S PILATES NEBO SE STÁLE NEPOVAŽUJETE ZA POKROČILÉ?
BOLÍ VÁS ZÁDA NEBO MÁTE JINÉ ZDRAVOTNÍ PROBLÉMY?
VYŽADUJETE INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP?
CHCETE CVIČIT V MALÉ SKUPINCE?
PRO VÁS JE URČEN TENTO KURZ...
Vzhledem k velkému zájmu o ucelené lekce Pilates na podložce jsme pro Vás připravili kurz, jehož cílem je osvojení principů a zvládnutí základních cviků metody Pilates s důrazem na precizní technické provedení s individuálním přístupem (cca. deset klientů) se zaměřením na problémové parie jako je bříško, hýždě, nohy a svaly zad. Využívat se budou Pilates pomůcky Fletcher Towel, Magic Circle, Foam roller, Core Band a další. Vhodné pro ženy i muže všech věkových kategorií.
Cíle kurzu. Co se naučíme?
- základní pricipy metody Pilates
- správně dýchat
- správné držení těla
- protažení zkrácených svalů
- odstranění svalových dysbalancí
- budeme dbát na správné technické provedení cviků MAT I. + II. (základní sestava Pilates) a jejich modifikací
- 2 zameškané lekce odhlášené min. 24 hodin předem si můžete po domluvě na nahradit v jiných právě probíhajících kurzech (domluvené náhrady již nelze zrušit, pokud se jich nezúčastníte, lekce propadá)
- závazně Vám místo rezervujeme po zaplacení celé částky kurzovného hotově na recepci
- kurzovné se nevrací. V případě, že nemůžete dochodit kurz (těhotenství, stěhování, zdravotní problémy...), může za Vás po domluvě absolvovat zbytek výuky Vámi vybraná osoba.
V PŘÍPADĚ ZÁJMU NÁS KONTAKTUJTE NA info@pilatesstudio7.cz nebo tel. 603861051
TĚŠÍME SE NA VÁS!:-)
Pilates je cvičební systém, který rovnoměrně posiluje tělo a zlepšuje jeho držení. Důraz je přitom kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů, přesnost a plynulost cviků. Cviky se zaměřují na posílení tzv. silného centra (oblast zad, břicha a hýždí).
Pokud začínáte s Pilates, jsou pro Vás určeny lekce pro začátečníky, kde se probírají základy techniky Pilates. Stačí si vybrat v 