Bolí Vás záda? Máte ztuhlá bedra? Máte špatné držení těla?
Nabízíme výuku Pilates na této jedinečné pomůcce, která Vám narovná páteř, odstraní bolesti zad a zbaví Vás svalových dysbalancí. Lekce je zaměřena na posílení zad, břicha a hýžďových svalů se zaměřením na zvýšení flexibility páteře a jednotlivých svalových skupin. Budete se cítit lépe, Vaše páteř bude posílená a pružná.
Pilates je cvičební systém, který rovnoměrně posiluje tělo a zlepšuje jeho držení. Důraz je přitom kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů, přesnost a plynulost cviků. Cviky se zaměřují na posílení tzv. silného centra (oblast zad, břicha a hýždí).
Pokud začínáte s Pilates, jsou pro Vás určeny lekce pro začátečníky, kde se probírají základy techniky Pilates. Stačí si vybrat v rozvrhu lekci, zaregistrovat se zde, lekci si zarezervovat a dostavit se do našeho studia Pilates v Brně. Máte možnost si lekci vyzkoušet a poté se rozhodnout, která zvýhodněná permanentka je pro Vás vhodná. Karimatky a cvičební pomůcky jsou k dispozici. Cvičí se bosky.
