REFORMER
KURZY REFORMER, INFO ZDE!
JAKO PRVNÍ NA MORAVĚ VYUČUJEME PILATES NA STROJÍCH REFORMER
NEJÚČINNĚJŠÍ CVIČENÍ PRO ODSTRANĚNÍ BOLESTÍ ZAD A PŘIROZENĚ TVAROVANÉ ŠTÍHLÉ SVALY
FOTOGALERIE REFORMER
Co je REFORMER?
Reformery jsou v podstatě pojízdné vozíky umístěné do vodorovného rámu, připevněné pomocí pěti pružin o nastavitelné míře tuhosti. Reformer skvěle kopíruje princip svalové akce, protože pracuje s pevným i pohyblivým bodem. Na Reformeru se dají aranžovat stovky cviků pro celé tělo.
Součástí stroje Reformer jsou táhla, které se různě zaháknou za ruce i nohy, díky nimž dojde současně s nastavením tuhosti pružin k optimálnímu zatížení a rychlejšímu získání krásně tvarované postavy bez bolestí zad a celého opěrného aparátu. Vzhledem k tomu, že zde nedochází k fixaci trupu a izolovaným pohybům (jak je tomu například v posilovně), cvičí stále celé tělo a umožňuje tak rychlejší docílení požadovaných výsledků.
Pro koho je REFORMER vhodný?
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, muže i ženy. Vzhledem k tomu, že jsou maximálně tři klienti na jedné lekci, jedná se o individuální trénink nastavený dle Vaší pokročilosti. Vhodné tedy také pro úplné začátečníky!
Výuka na stroji Reformer se dá pojmout jako zdravotní cvičení upravené dle Vašich možností a schopností, na druhé straně se může jednat o vysoce intenzivní trénink pro rekreační i profesionální sportovce.
Cvičení je vhodné pro:
- osoby s bolestmi zad
- tvarování postavy
- snížení nadváhy
- osoby s vysokou nadváhou
- osoby se sníženou pohyblivostí
- maminky po porodu
- seniory
- sportovce
- všechny, kteří si chtějí posílit a vytvarovat hezké tělo
Cíle cvičení na stroji REFORMER?
- odstranit bolesti zad
- odstranit svalové dysbalance
- získat přirozeně tvarovanou postavu se štíhlými dlouhými svaly
- snížit nadváhu
- dostat se do formy po porodu
- doplňkový trénink pro sportovce (především pro sporty s jednostranným zatížením a sporty vyžadující velké nároky na kloubní a celý opěrný aparát)
Jak se rezervovat
Výuka na strojích REFORMER probíhá formou individuálních lekcí nebo cenově zvýhodněných kurzů (10 lekcí), které jsou průběžně vypisovány během celého roku. Rezervace a informace o aktuálních volných místech probíhají telefonicky na 775 770 609 nebo na info@pilatesstudio7.cz.
Vyučují:
Info pro kurzisty
- čtvrtek 17. května 16:30
Pilates je cvičební systém, který rovnoměrně posiluje tělo a zlepšuje jeho držení. Důraz je přitom kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů, přesnost a plynulost cviků. Cviky se zaměřují na posílení tzv. silného centra (oblast zad, břicha a hýždí).
Pokud začínáte s Pilates, jsou pro Vás určeny lekce pro začátečníky, kde se probírají základy techniky Pilates. Stačí si vybrat v 